post w

Witam! Skasowałeś mój temat w targowisku, jakieś 30min temu- powód: 'naruszenie regulaminu' ...?Regulamin czytałem i nie wydaje mi się , żeby mój post go naruszył... mogę prosić o jakieś wyjaśnienie? Dzięki za odpowiedź. Pozdro

Witam!! Mam pytania dotyczące programu na wyskok wspomniany w temacie. Otóż ile razy w tygodniu powinno wykonywać się ten program ćwiczeń? W opisie programu nie jest to jasno powiedziane, a szukając na forum znalazłem tylko jeden post na ten temat, w którym autor nie uzyskał odpowiedzi... Z góry dziękuje za pomoc.

Wiem, że post był już w bazie, ale interesują mnie aktualne oferty, wstyd się przyznać, miałem tę książkę i podczas remontu ktoś się odważył ją zdefraudować, chciałbym wrócić do lektury w wersji oryginalnej, jeśli ktoś ma to chętnie odkupię w rozsądnej cenie. Pozdrawiam, Adam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17435452c4564523a73cbd99df2f7834.jpg

Elo dzis mi kumpel powiedzial ze po treningu wcinac ryz a dopiero po zjedzeniu ryzu poczekac 5min i dopiero zjesc piers Chce poznac wasze opinie bo niewiem czy ma to sens a pod wzgledem smakowym robic bedzie wielka roznice sory za taki krotki post ale nie chcialem komus w temat sie wbijac

POSTANOWIŁEM ZROBIĆ JEDEN POST Z RESZTKĄ UBRAŃ KTÓRE ZOSTAŁY MI NA SPRZEDAŻ

kiedy zapodaliście swoja pierwszą kreatyne (po ilu misiącach ćwiczenia oraz ile podnosiliście jak ją zastosowalliści). Jaka to była kreatyna?? jeżeli bedziecie uważacie że to głupi post to też sie wypowedzcie!! wtedy ktoś go usunie! Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

jest to moj pierwszy post na tym forum, prosze o wyrozumialosc w przypadku jakichs niescislosci, chcialabym w jakis sposob udokumenowac moje postanowienie, bo sama przed soba slowa nie dotrzymam jak znam zycie

Witam wszystkich (niestety to jest mój pierwszy post, a nie inny : ( ) Próbuję założyć nowy temat i oto wyskakuje mi taki komunikat: Wykryto nieprawidłowe znaki w przesłanej wypowiedzi http://wklej.to/HDUAM to jest treść posta. Pozdrawiam.

sory za nietematyczny post, jednak to leży mi bardziej na wątrobie niż 10 tygodniowy cykl na oralu wina. Doping na IS w porównaniu z naszym to delikatnie mówiąc kupka gnoju przy Chanel 5. I to w skrócie tyle.

Siemanko wszystkim. To mój pierwszy post. Zaczynam trening od września. Czytałem ,że dobra dieta to 80% sukcesu ,gdyby mógł ktoś mi pomóc w uregulowaniu jej był bym wdzięczny. Wzrost: 175 cm Waga: 95 kg Chciałbym zredukować dietę do moich potrzeb. Pozdrawiam.

Cześć! Jest to mój pierwszy post na tym forum wiec prosze o wyrozumiałość ;) chciałbym prosić kogoś obeznanego o ułożenie mi tygodniowego planu ćwiczeń na miesnie brzucha dla chopaka ze wzrostem ok 174 cm i z wagą 64 kg. Posiadam hantelki z obciążeniem 2,5 i 5 kg. Z góry dziękuję za pomoc :)

Witam Nie wiem czy pisze to w dobrym dziale ... Mam pytanie odnośnie glucosomu co to jest za środek i jakie ma działanie u mnie w siłowni wala sie duza ilość kroplówek. Umiesciłem ten post poniewasz ten temat nie był poruszany na sfd...

Witam, chciałbym zacząć chodzić na siłownię, żeby się troszkę przerobić :) Mam 16 lat, 100kg wagi 170 cm wzrostu. Najbardziej zależy mi na pozbyciu się troszku tłuszczu z ud, oraz sam brzuszek i zastąpić go jako takimi mięśniami. Prosiłbym o jakieś porady, plany etc. Jeżeli nie podałem jakiś informacji, to proszę napisać, a uzupełnię post.

.zaraz sobie czysciciele skasujcie posta. PYTANIE ----czemu niewidze tematów: 2 posty metadrena post rezuna i niejakiega aDw ?????????????????????????????????????????????????????

Witam. Chciałbym uzyskać pomoc w ułożeniu planu treningowego. Jestem w tych sprawach zielony. Zależy mi na ćwiczeniach w domu. Do ćwiczeń posiadam ławkę regulowaną z modlitewnikiem, wioślarza, drążek do podciągania, gryf prosty 198, 2x hantle 10 kg i ławkę skośną do brzuszków. Proszę o wyrozumiałość ale to mój pierwszy post na tym forum

czytalem gdzies tu na forum taki post by miesnie brzucha cwiczyc codziennie jednak czy w ten sposob mozna uzyska brzuch a'la pudzian konkretnie chodzi mi o to by kaloryfer byl "wypukły" a nie taki plaski bo wg mnie to do dupy wyglada. tak wiec ja radzicie cwiczyc codziennie czy 3-4 na tyg.

Witam Poniewaz poprzedni post o shidokan wcielo, wiec powtarzam pytanie freestyler'a: czy jest tu ktos kto trenuje shidokan i moze sie podzielic wrazeniami. Pozdrawiam

Cześć! Znajomy prosił abym wstawił mu post z zapytaniem - który spalacz tłuszczu jest lepszy? Znalazł na sklepie 2 spalacze nad którymi się zastanawia. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Fat_Burners_ETS-opis31222.html Jego waga wacha się aktualnie w granicach 100kg, przy [...]

Chciałbym poznac wasze propozycje co do następnych cyklow , pisze ten post teraz , gdyż mam więcej pieniędzy a zmieniające sie prawo w US dotyczące saa i ph spowoduje zakaz produkcji takich specyfikow. Wiec wole zrobic zapasy.. jakie propozycje ? ps. chodzi mi o produkty z fasta

Witam wszystkich to mój pierwszy post. Slawek idzie w góre z forma i trudno bedzie z nim wygrac w nowym sezonie.